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                    老人便秘嚴重怎么解決

                    來源:網絡整理  發布者:admin  發布時間:2022-04-04 16:58:37
                    便秘是經常困擾老年人的常見問題,老年人由于飲食過于精細、活動量少以及身體器官的退化,容易導致上廁所困難。那么,老人便秘嚴重怎么解決呢?
                    便秘是經常困擾老年人的常見問題,老年人由于飲食過于精細、活動量少以及身體器官的退化,容易導致上廁所困難。那么,老人便秘嚴重怎么解決呢?
                     

                    老人便秘嚴重怎么解決

                    1、飲食調理

                    老人們的飲食要盡量選擇清淡,易消化的食物,每天都要保證攝入足夠的蔬菜和水果,每周都適當吃一些五谷雜糧,中和飲食,不能因為要補身體,就每天吃肉,食用過于精細的食物。另外,老人的便秘多屬于虛癥,大多數老人都存在不同程度的脾腎陽虛癥狀,如果盲目增加梨等涼性水果的攝入,不僅會增加老年人便秘的癥狀,還會誘發或加重畏寒、腹中冷痛等陽虛癥狀。因此老年便秘應多吃溫陽食物,如核桃仁、羊肉、韭菜等具有溫陽作用的食物的攝入量。

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                    2、積極鍛煉

                    其次,出現嚴重便秘情況的老人們,每天都要保持一定的活動,散散步或者打太極都是很好的運動方式。早晨醒來,用手自己揉肚子,以肚臍為中心,順時針和逆時針各揉一段時間,促進腸道的蠕動。老人每天可以適當的運動鍛煉,但是不能劇烈運動,避免損傷身體。

                    3、就醫治療

                    老年人便秘嚴重的,還可以到醫院進行腸胃功能檢查和大便常規檢查,如果因為腸胃功能紊亂而引發便秘,可以使用益生菌或在醫生指導下服藥物進行治療。有的老年人脾胃比較虛弱,所以就會出現便秘的狀況,為了解決這種問題,可以使用一些中藥進行調養,增強脾胃功能。

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