厭食怎么提高食欲

厭食是兒童攝食行為發生異常的一種疾病,可發生在各個年齡段的兒童身上,但以1~6歲小兒多見。營養攝取不足會影響兒童的生長發育,那么,厭食怎么提高食欲呢?

1、鼓勵進食

一旦發生了孩子有厭食情況,家長切忌一味強硬要求,通過恐嚇、威脅、打罵等方式讓孩子進食,這只會增加孩子的厭食程度。可以試著改用一些可愛精致的餐具,創意擺盤,營造輕松閑適的用餐氛圍,來慢慢喚醒孩子對食物的欲望。家長們還可以用積分卡鼓勵的方式,每次進食后都可以鼓勵孩子獲得喜歡的書籍或玩具等,逐漸改善厭食狀況。

2、準備開胃的菜

想提高食欲,可以適當攝入有酸味的食物,例如酸梅、橙皮、山楂、菠蘿、獼猴桃、檸檬等。酸味食物可以增加胃液酸度,有生津解渴、健胃消食之功效,能夠增進胃口。除了可以直接食用,還可以在炒菜、煲湯時適當加入陳皮、菠蘿等,有開胃功效。夏季溫度高消化功能差,還應少吃難消化的食物,選擇易消化的食物,如雞肉、魚肉、粥等。

3、藥物治療

藥物治療主要針對比較嚴重的厭食患者,剝絲抽繭,找出病因,對癥下藥。因此當孩子出現嚴重的厭食情況,建議家長及時帶孩子去看醫生,有針對性地進行藥物治療,同時輔以生活調理,逐步提高患者食欲。除了藥物治療,家長還要幫助孩子調節好情緒,多陪伴孩子、多與孩子交談、給孩子們安排豐富的體育鍛煉活動,帶孩子走到戶外,加快代謝,促進饑餓感的產生等,也讓孩子走出心理陰影,心情變得開朗舒暢,增強食欲,主動用餐,感受用餐的樂趣。