寶寶缺鋅怎么辦

鋅對我們人體來說雖然是微量元素，但也是不可或缺的。對于寶寶來說，缺鋅會影響正常的生長發育，還可能會誘發其他的疾病。那么寶寶缺鋅怎么辦呢？

寶寶缺鋅怎么辦

寶寶缺鋅會直接影響其生長發育，缺鋅的寶寶一般體弱多病，而且偏食多動，常常讓家長苦惱不已。其實，補鋅的方法非常多，家長們只需要及時給寶寶補充，以上的不良癥狀都能有效改善。想要寶寶不缺鋅，最簡單的方法就是堅持母乳喂養。母乳中含有促進寶寶生長發育的鋅，尤其初乳中含鋅的量比較大。

而人工喂養的寶寶則需要按時添加輔助食品，同時注意補充含鋅豐富的食品。寶寶到了4-6個月之后，就可以根據需求和實際情況添加輔食，這時如果缺鋅的話，可添加一些富含鋅元素的輔食。

食物含鋅量最高的是動物性食物，肉類、魚類、動物的肝臟和腎臟，蛋類和水產類，如蛤、蚌、牡蠣等，帶殼的干果類如胡桃、栗子、揍于、花生米、芝麻等合量也較多。家長根據食物的含鋅情況，在寶寶的一日三餐膳食中合理搭配。

如果寶寶缺鋅的情況比較嚴重，那么可以在醫生指導下服用補鋅產品。補鋅可選第三代鋅蛋白鋅，補充的是蛋白鋅，鋅元素以蛋白質為載體，活性高，非常利于胃腸道的吸收，對腸胃沒有刺激。相比之下，有機鋅、無機鋅如葡萄糖酸鋅、硫酸鋅因為都是化合物，不建議兒童長期服用。

此外，寶寶在很小的時候就需要養成一個良好的飲食習慣，不要挑食，家長也應該注重飲食結構，只要飲食攝入均衡，那么孩子出現缺鋅的可能性就會大大降低。食物中的鐵、鈣、磷、銅等成分含量過高時，鋅的吸收利用率就會降低，因此，應在日常飲食中保證食物多樣化，力求達到平衡膳食。同時也不能吃過多的甜食，否則會影響鋅元素的吸收。