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                    如何預防孩子挑食

                    來源:網絡整理  發布者:admin  發布時間:2022-04-09 14:30:12
                    兒童挑食容易造成肥胖或營養不良,因此在長身體的關鍵時期,要防止兒童挑食。那么,如何預防兒童挑食?我們一起來看看。
                    兒童挑食容易造成肥胖或營養不良,因此在長身體的關鍵時期,要防止兒童挑食。那么,如何預防兒童挑食?我們一起來看看。
                     

                    如何預防兒童挑食

                    首先,大多數孩子對新事物都充滿好奇,所以父母要經常給孩子一點新鮮感,滿足其好奇心。在準備膳食時,讓飯菜品種多樣化,講究合理搭配,保證烹調制作的色、香、味、形俱佳,甚至選用餐具器皿時多花一點心思,這些都讓兒童保持旺盛的食欲進餐,每種飯菜都能吃的有滋有味。

                    如何預防孩子挑食

                    其次,用餐時間要有規律,嚴格制定家庭用餐時間表,用餐之前減少吃零食的量,這也是有效防止孩子挑食或偏食的辦法。父母要以身作則,做到不挑食、不偏食。還要避免在兒童進食時,進行批評訓斥,否則容易導致兒童的情緒不快而影響食欲。

                    除此之外,對有特殊口味的孩子,父母不要強求,以免孩子產生逆反心理,家長可以選擇具有同樣營養價值的其他食物來替代。只有以科學的態度掌握好兒童進食的質和量,積極糾正挑食或偏食現象,才能為兒童提供充足營養,保障兒童健康成長。

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