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                    夏天防曬吃什么好

                    來源:網絡整理  發布者:admin  發布時間:2022-03-26 14:43:59
                    一到夏天,防曬便成了護膚工作里面的重要一環。除了外用防曬產品外,我們還可以通過食物來幫助防曬。那么夏天防曬吃什么好呢?我們一起來看看。
                    一到夏天,防曬便成了護膚工作里面的重要一環。除了外用防曬產品外,我們還可以通過食物來幫助防曬。那么夏天防曬吃什么好呢?我們一起來看看。
                     

                    1、桃子

                    桃子是許多人都喜歡吃的一種水果,它香甜可口,所含的豐富的果酸具有保濕的作用,還可以清除毛孔中的污垢,防止色素沉淀,預防皺紋。另外,桃子中還含有大量的維生素B和維生素C,有助促進血液循環,使得面部膚色健康、紅潤。

                    夏天防曬吃什么好

                    2、檸檬

                    要說夏天吃什么防曬美白,檸檬絕對會被人提起。檸檬簡直是水果中的美容佳品,其中含有非常豐富的維生素C和鈣質,這就是其能美白的絕妙之處了。檸檬在美白的功用上,既可以外用,也可以內服。檸檬可以美白和清潔肌膚、淡化色斑,滋潤肌膚的同時還能延緩老化。

                    3、櫻桃

                    很多人都喜歡在夏天吃櫻桃,不僅僅是因為其外觀好,口感上佳,更看重的一點就是櫻桃的美白作用。櫻桃中含有很多的維生素C,既可以滋潤皮膚,有可以抵御黑色素的形成。櫻桃的鐵含量也十分的豐富,而鐵質可以增加血液里面的血紅素,自然會讓血液充足,所以皮膚也會顯得白里透紅。

                     

                    4、柚子

                    柚子的維生素C的含量也是很高的,因此柚子還被稱為維生素C大寶庫。柚子既有去油解膩的功效,又有美容養顏的功效。柚皮也因為富含精油,煎湯后加到洗澡水里,也是有美容效果的。

                    5、豆制品

                    大豆中的異黃酮是一種植物性雌激素,它可以抗氧化,是維持光澤細嫩肌膚的不可缺少的一類食物。大豆制品中,豆腐、無糖豆漿是比較好的選擇,而其他的加工豆制品,如豆干、豆皮,熱量都比較高,最好少吃。

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