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                    適合小孩子春季喝的湯

                    來源:網絡整理  發布者:admin  發布時間:2022-03-23 13:55:30
                    春天的時候,人體會陷入困倦,這是因為天氣由寒轉暖,人體脾虛導致的春困。加上春天不愛運動自然出現脾虛腎虛、缺乏能量、供血不足、喪失活力等情況,導致整日昏昏欲睡。因此幫助寶寶春日里提高精神要給寶寶煲一些補脾的湯。
                    春天的時候,人體會陷入困倦,這是因為天氣由寒轉暖,人體脾虛導致的春困。加上春天不愛運動自然出現脾虛腎虛、缺乏能量、供血不足、喪失活力等情況,導致整日昏昏欲睡。因此幫助寶寶春日里提高精神要給寶寶煲一些補脾的湯。
                     

                    1、蓮子百合羹

                    可補益脾胃、潤肺,寧心安神。適合于小兒日常食用。

                    用蓮子15克、干百合15克、雞蛋1個、白糖適量。將蓮子去芯,與百合同放在沙鍋內,加適量清水,文火煮至蓮子肉爛,再加入雞蛋、白糖。雞蛋煮熟后即可食用。

                    2、南杏潤肺湯

                    可補益肺氣、潤肺、化痰止咳。適合于天氣干燥時或肺氣弱、易咳嗽的小兒平時飲用,也可用于肺炎恢復期調補身體。用南杏12克、北杏9克、蜜棗4枚、豬肺200克。南杏、北杏去皮,豬肺洗凈切成小塊,用少許食油在鐵鍋中炒透,加適量開水,與蜜棗同放在沙鍋內、煲1——2小時,即可食用。

                    適合小孩子春季喝的湯

                    3、魚骨湯

                    孩子喝魚骨湯增強鈣質、清潤、去濕。先準備好材料:大魚骨,選中段到尾,切件。紅蘿卜+黃豆+雪耳。

                    做法:起鍋略煎魚骨,紅蘿卜去皮切片略微爆炒,然后加水。滾十分鐘后換落湯煲去煲,加黃豆和雪耳。湯直接飲用,或用來煮面煮粥。

                     

                    4、大骨湯

                    喝大骨湯可以增強鈣質,健脾開胃。材料:豬骨(最好選用蔗渣骨那幾塊,和賣豬肉的講人家就明白的了。不要用桶骨,肥。)+茨實+淮山+苡米。

                    做法:最方便的是用電子瓦撐,熬半天。最好一次買多些料,煲濃些,煲一大煲,然后買幾個小膠盒分裝起來,放冰箱冷藏那格,凍成冰坨子,然后每天要用才拿出來解凍,那就不用每天煲了。

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